jak złapać

[...] potrzeba by lat treningów i zacząć w stosunkowo młodym wieku żeby coś wogóle osiągnąć.Sam karete nie trenowałem ale zato mój dobry kolega trenuje już kilkanaście lat zaczął jak miał 6 lat a teraz ma 24, i naprawde jest wytrenowany na wysokim poziomie, a mimo wszystko powiedział że na ulicy się to nie zawsze sprawdza.a jak chcesz sobie jakoś [...]

rion10 - jak wszyscy "bo plecy bolą", "bo można kontuzję złapać", "bo mam problemy z kręgosłupem", "w kolanach mi strzela" - ja akurat zakładam że ktoś albo nie wie, albo mu się nie chce - to w końcu trening dla początkujących.

Sluchaj jestes chory nadal czy po tych 10 dniach jest juz okej? Bo jesli wykurowales sie przez te dziesiec dni to miales po prostu jakby to nazwac przymusowa regeneracje czyli postepuj teraz tak jak sie ma to po powrocie z regeneracji na silownie. Roztrenuj sie lekko zeby nie rzucic sie na mega ciezary i zlapac od razu kontuzje.Spadki powinny byc [...]

to może przeziębiłeś sie teraz już wszystko ok ? Na przyszłość zacznij od rozciągania mięśni i dobrej rozgrzewki żeby organizm się przyzwyczaił chociaż sam jak byłem młodszy a nie mam astmy moja alergia wygląda w sumie podobnie jak u Ciebie i miałem podobny problem po przebiegnięciu się miałem bardzo duże duszności suchy kaszel i bardzo płytki [...]

[...] do tego bajzlu, który zrobili i masz mixa... teraz nie wiem do cholery kiedy przyjadą ci kolesie z poczty i musze cały czas być czujny, bo sprzedawca zapomniał nr mieszkania podać więc na podwórku musze gości złapać... tak już bym miał i by był ppokój a poczta troche też sobie liczy za te przesyłkli za coś****a płace jak ktoś wyżej napisał...

w ogóle nawet jakby łamany byył prosty to i tak ciężko jest robić, wg mnie nawet nie ma jak dobrze go złapać, za wąski jest, przejdź na wykroki. Jak się uprzesz to obwiąż ręcznikiem jak się upina, bo tej gąbki nie założysz.

" jezeli ktos ciagnie nas za glowe w swoja strone (mowie o pozycji w gardzie) to puszczamy uchwyt niezaleznie jak jest on silny. Spierac mozna sie o to czy uda nam sie za ta glowe zlapac ale jezeli mozemy uderzac to nie ma z tym problemu" Hmmm... to zawsze tego ciagnacego mozna odepchnac . A jak mozesz uderzac to nie musisz stosowac [...]

Jeśli będziesz dął rade poprawnie wykonać to jasne że rób , ale unieść na barki swoją mase ciała to nie takie latwe jak się wydaje :)a co dopiero zrobic to 3 x 12 :) druga sprawa to nie mam pojecia jak chcesz złapać pozycje brzuchem do ściany ?? z mostka zaczynać wybicie ? Zacznij sobie naramienne ćwiczyc w taki sposób ( z podwyższeniem [...]

To cypio od 4 tygodnia to trochę lipa. Zanim się rozkręci teść, deca już będzie klepać w najlepsze i możesz blok złapać. Zacznij od 1 tygodnia tak jak pozostałe środki i ciągnij do 8 tygodnia, w 9 możesz zacząć wbijać propionat przez 5-6 tygodni.

36-37 jak dla mnie slaba sylwetka i to bardzo musial by zlapac z 10kg masy to by wygladal jakos

downar- słuchaj co mówi tomo, gainer jak zapewne wiesz to odżywwka węglowodanowo-białkowa (w proporcjach około 80/20). I jak zapewne też wiesz w jedzeniu także znajdują się węglowodany i białko, które wraz z tłuszczami są nierozerwalnymi elementami diety. Żeby przytyć należy spożyć więcej kalorii niż potrzebuje organizm. Gainer ma za zadanie tylko [...]

A Ja Mam Takie Allright 180 zł bydlęca skura nie nażekam łatwo połamać nos i złapać mega zamroczenie błyski i gwiazdy na czarnym tle przed oczami ostatni siew nich sparowałem muj przeciwnik leżał 4 razy na ziemi a jak wstał za 4 razam to się zataczał jak pijak.Polecam pożdna firma.Dyslektyk

[...] tematow w tym dziale. Byly nawet takie z roku 200x wiec duzo moglo sie zmienic. Chcialem aby w tym temacie glos zabraly osoby cwiczace cos dosyc dlugo i mniej wiecej opisaly jak to wyglada. W innych tematach jest haos, szczegolnie tych dotyczacych kravki gdzie po 2, 3 postach zaczyna sie klotnia o skutecznosc, techniki itd. Po 2 forum jest po to [...]

Przecież można beztłuszczowej masy trochę złapać, dlatego pytam się was, ludzi z większą więdzą jak tego dokonać. Jak zwiększyć masę mięśniową i zminimalizować tłuszcz- wiem że po takim procesie redukcja znowu pójdzie dobrze a efekty będą lepsze

Dzieki wszystkim za odpowiedzi. Mam 23 lata wiec nie wiem czy za kilka miesiecy mozna sie zlapac za zma i tt, rozne sa opinie, niektorzy ze po 25 roku a niektorzy ze wczesniej mozna. Danone - co to jest ALC?? Jak ktos napisal narazie efekty sa fajne, cwicze 2,5 tygodnia i co trening to postep Tekst tygodnia: patrz profil. Tekst miesiaca: patrz [...]

Ja zaczołem cwiczyć dla samego siebie żeby nie wdawać sie w głupie towarzystwo (alkochol, narkotylki itp.) Mam przynajmniej jakies zajęcie. To podnosi własny autorytet dla samego siebie. Bo jaki jest sens iść na "Ciułała" z kolegami jak mnie np. mogą złapać czy coś ? A na silce najwyżej sie zabije ale przy dobrych zamairach. Pozatym [...]

A nie kusi Cię jak tak na siłowni ćwiczysz, żeby za sztangę złapać? :P MC warto byłoby wrzucić do treningu, żeby wzmocnić całe ciało.

[...] będzie mi się ciężko odzwyczaić na innych treningach np MT. Na pewno łatwiej skorygować nawyki bokserskie niż karateckie. Boks poza tym naprawde nie przeszkadza w MT, jakoś tak już jest . Pół roku w boksie to jest całkiem sporo, tam się szybko robi postępy. Jak się przyłożysz, wystarczy,zeby złapać podstawy. Jak masz dobry klub MT, to idź [...]

on trzymając prowizoryczną gardę nie będzie w stanie złapać cię za nogi Widziałeś w gimnazjalnej bójce coś co chociaż przypominało gardę? jak jest od niego o głowę wyższy to albo to ciota i da się zrobić tak jak ty mówisz albo walnie nim tak o ziemię że będzie pozamiatane

A o co te solo? Jesteś dużo niższy, jak z wagą? Konkretny ten koleś tzn. nie spęka po pierwszym strzale? Chroń głowę i nie pękaj. Jak będziesz czuł, że nie dasz spróbuj go złapać, wywalić i się poturlać, wtedy jego wzorst dużo mu nie pomoże. Pchaj paluchy w oczy Pozdrawiamam